橘子貓的喵屋

橘子首階段要先改善作息，接下來就會進入熱量計算了喔

所以就先做好功課~~先抓好資料放在部落格可以隨時上網看ㄋㄟ~~

大家跟我ㄧ起來喔~~~~~~

早餐店

西式早餐店★

美乃滋1湯匙100大卡

白麵包1片25公克80大卡

全麥麵包1片25公克75大卡

煎荷包蛋118大卡

蛋餅☆

蛋餅1張305大卡/1份(235公克)255大卡/520大卡

煎玉米蛋糕340大卡

漢堡用麵包1個136大卡

漢堡蛋450大卡

香雞堡420大卡

土司☆

厚片土司1片225大卡

花生厚片1片275大卡

蒜泥厚片1片185大卡

巧克力厚片380大卡

烤火腿蛋土司250大卡/262.4大卡

肉鬆蛋土司301.15大卡

烤總匯土司350大卡

巧克力土司194.6大卡

花生土司230大卡

草莓土司180大卡

奶油土司234大卡

三明治☆

鮪魚三明治1份310大卡/329大卡

鮪魚蔬菜三明治1個90公克382大卡

肉鬆三明治1份(112公克)330大卡/1個105公克299大卡

火腿三明治231.5大卡

火腿蛋三明治1份420大卡

起司火腿三明治1個110公克290大卡

總匯三明治1份480大卡/329大卡

巧克力醬三明治1份130大卡

草莓醬三明治1份130大卡

煎蘿蔔糕1塊90大卡/1片70公克97大卡/3塊211.6大卡

煎餃10個445大卡/10個910.8大卡

鍋貼1個(30公克)75大卡/(10個)650大卡/1個35公克77大卡/6個410.5大卡

豆漿店、中式早餐店★

碗粿1碗140大卡/218大卡
燒餅1個185大卡/272大卡

油條1條230大卡/249大卡/1條45公克252大卡

燒餅油條1份415大卡

饅頭夾蛋327大卡

飯糰1個275大卡/400大卡

牛肉餡餅1個90公克200大卡/218大卡

豬肉餡餅218大卡

餡餅1個218大卡
韭菜盒子1個313大卡/1個(75公克)260大卡/1個130公克310大卡/1個75公克159大卡

飲料★

甜豆漿1杯133大卡/ 500c c324大卡/ 300c c190大卡

豆漿500cc324大卡

米漿500cc305大卡/ 240c c145大卡

鹹豆漿1杯190大卡

奶茶350cc182大卡

包子店★

煎包1粒138大卡/1個115大卡

水煎包1個90大卡/1個130大卡

小煎包1個75公克100大卡

菜煎包1個95公克90大卡

小籠包1粒67大卡/1個(42公克)101大卡

芋泥包1個(74公克)200大卡/255大卡

豆沙包1個(85公克)204大卡/240大卡

芝麻包1個(80公克)280大卡/345大卡

蓮蓉包290大卡

菜包1個(90公克)202大卡/283大卡

叉燒包1個(100公克)263大卡/1個225大卡

大肉包242大卡

筍香大肉包1個250大卡

肉包1個(90公克)270大卡/1個210大卡

鮮肉包1個80公克206大卡/1個270大卡/1個210大卡

蛋黃肉包216大卡

鮮肉湯包250大卡

精緻肉燥包1個234大卡

花捲1個300大卡

銀絲卷376大卡/1條75公克210大卡/1個230大卡

台灣饅頭(機械饅頭)1個280大卡

白饅頭1個270大卡

山東饅頭(手工饅頭)1個700大卡/1個180公克445大卡

三角饅頭1個215大卡
小麥饅頭1個280大卡

全麥饅頭1個233大卡

黑糖饅頭1個290大卡

芋香饅頭1個200大卡

刈包1份340大卡/395大卡/1個190公克340大卡

車輪餅
紅豆餅1個175大卡/1個50公克95大卡
花生餅1個240大卡/120大卡
奶油餅1個253大卡/150大卡/120大卡

芋頭車輪餅1個160大卡

銅纙燒
紅豆餡1個212大卡
綠豆餡1個212大卡
奶油餡1個206大卡
芋頭餡1個216大卡
銅纙燒1個90公克256大卡/1個80公克290大卡/1個80公克260大卡

鯛魚燒
花生226大卡

紅豆235大卡

奶油235大卡

雞蛋糕10個313大卡/1個43大卡/1個55大卡/1個15公克51大卡
胡椒餅1個367大卡/1個155公克260大卡
老婆餅1個60公克250大卡/60公克342大卡
蘿蔔絲餅1個384大卡/1份230大卡/1個115大卡
傳統小蔥油餅1個300大卡
蔥油餅1張404大卡/1張510大卡
蔥抓餅1張290大卡/1個125公克280大卡
印度抓餅1張275大卡
芝麻酥餅1個(120公克)350大卡

紅豆酥餅1個240大卡

麵店

餃類★

冷凍豬肉韭菜水餃10個112公克255大卡/5個150公克125大卡

豬肉水餃1粒(30公克)40大卡/10個435大卡

水餃10個350大卡/400大卡

韭菜餃1個90大卡

咖哩餃1個245大卡

羹麵★

魷魚羹1碗160大卡/230大卡/250大卡/1碗350公克235大卡
魷魚羹麵1碗400大卡/428大卡

魷魚羹米粉361大卡

魷魚羹冬粉326大卡

花枝羹1碗265大卡

花枝羹麵1碗280大卡

魚酥羹麵1碗355大卡/400大卡

綜合羹1碗220大卡

肉羹230大卡/253大卡

肉羹麵1碗385大卡/428大卡
肉羹米粉1碗350大卡/361大卡

肉羹冬粉326大卡

土托魚羹311大卡/1碗525公克315大卡

湯麵★

陽春麵250大卡